Nya utegymet nu klar för användning
Här kommer uppdaterad status för utegymet.
Vi har nu hunnit bygga de olika stationerna där egen kroppsvikt används som belastning.
Locket i själva stretchytan för förvaring av “kettlebells”, (speciellt anpassade järnklot för träning, som snart köps in) byggs inom kort och förses med hänglås, (alla får tillgång till hänglåsets kod via inloggning på medlemsbiblioteket). Marken jämnas till med kratta och gräsfrön sprids så att det blir gräsmatta igen. Träskylt med “Smidö utegym” ska fräsas och sättas upp.
En gammal skivstång kommer skänkas till gymmet, och någon kanske har en gammal bänkpresställning som de vill skänka? Vikter till skivstången är också önskvärt om någon vet var sådana kan erhållas för en så liten kostnad som möjligt. Likaså skänks en tjock tross på ca 10 meter som skall användas att “ruska med” vilket är pulshöjande.
Vi efterlyser även ett gammalt traktortäck. Traktordäcket används att slå på med stor tung slägga eller att lyfta och välta framåt vilket är mycket pulshöjande övningar.
Ett stort tack riktas till Beppe som ställde upp med grävmaskin till bygget och alla som hjälpt till med att gräva, gjuta och bygga etc. (Leif, Artur, Jens, Emil, Oliver, Roy, Anders, Chrisoffer, Mats, Martin, Michael, Mikael, Douglas, Ove, Martii, Janne, Göran, Johan m.fl)
Lycka till med träningen!
Hälsningar
Mikael Hanell och Fredrik Bran
